眼睛是日常生活和工作的基础,因此护眼是非常重要的,那么想要护眼明目的话,哪些食物疗效比较好呢?下面就一起来看看吧!
1.茴香
茴香是一种天然抗氧化剂和抗炎剂。可以减轻眼睛炎症和刺激,有保护眼睛健康和防止退行性疾病的好处。
2.山药
山药的钙,对伤筋损骨、骨质疏松、牙齿脱落有极高的疗效,久用可耳聪目明,延年益寿。
3.苦瓜
苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效,对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。
4.青头菌
青头菌内含大量丰富的蛋白质、氨基酸、植物纤维素等成分,入口的感觉非常的细腻,香味悠长,有着浓郁清新的大自然气息。青头菌,气味甘甜,微酸,无毒;主治眼目不明,能泻肝经之火,散热舒气,妇人气郁,服之最良。对急躁、忧虑、抑郁、痴呆症等病症有很好的抑制作用。
5.胡萝卜
胡萝卜含有大量胡萝卜素,消化吸收后在肝脏及小肠黏膜内经过酶的作用,能转化为维生素A,维生素A有补肝明目的作用,可治疗夜盲症。
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