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特狮告别塞梅多：很高兴与你共度这3年，祝未来一切顺利随后，特尔施特根也是在社交平台向这名葡萄牙后卫道别，特狮写道:“很高兴分与你一同度过了这3年的巴萨时光，说实话，很少见到像你这样工作努力、总是活力满满的球员。”“不论如何，祝你和你的家人在英国一切顺利。”给你一个大大的拥抱。”查看全文>>分类：运动作者：虎扑足球点击：1132 日期：2020-09-25

过年长膘？这样练，告别腰腹圆润！要说身上哪个地方容易囤肉，恐怕腰腹榜上有名。该怎么减腰腹赘肉呢，跟着小编一起来~今天咱不说别的，就说说腰部两侧的赘肉，松松垮垮，层层叠叠，毫无美感可言。本来就胖的你，为了遮住这两块肥肉，不得不穿大号几码的衣裙。然而，是肉遮住了，而人看起来也重了好几个吨位这圆溜溜的下半身，跟吹足了氢气的热气球似的，使你颜值再高，也无济于事，要想达到穿衣显瘦，脱衣有腰的效果，就跟着小编一起来看吧~（一）首先，要降低身体的脂肪含量，当你的身体脂肪含量降低了，腰上的肥肉自然也就减少了。你可以选择慢跑或跳绳等有氧运动，来降低身体的查看全文>>分类：运动作者：Charlie健身点击：102 日期：2020-03-23

告别复杂运动流程，简易居家健身入门指南＃运动生活＃运动生活很简单，简单3个步骤开启居家健身好习惯！很多朋友过了一个年回来，都长了不少肉，想要通过运动来实现科学减肥，却始终下不了每天跑健身房的决心。其实想要开启运动很简单，今天带来3件运动好物，为小白铺路，轻松开启居家健身模式，赶紧看看！ — ❶ — 运动装束配好运动装束会让训练事半功倍。准备一条舒适宽松的弹性裤子，能帮助大幅运动更有效率，运动姿势是否标准一目了然。让居家健身更具专业性。彪马的这款power跑步训练长裤，选用优质面料。搭配dryCELL科技，帮助你在运动时保持干爽舒适查看全文>>分类：运动作者：潮奇奇点击：95 日期：2020-03-23

型男购物清单，告别油腻大叔形象一说油腻大叔，眼前浮现的是上了年龄满身油污的老男人形象，其实油腻大叔和年龄没有绝对关系，有一部分年纪轻轻的男生，因为不修边幅也慢慢迈入油腻大叔行列，SO，怎样摆脱“油腻男”形象，先从穿衣打扮上改变吧。俗话说，人靠衣装，马靠鞍装，改变“油腻形象”除了自身清洁做到位，首先要置办一些高颜值衣物，你会发现，整体气质随着穿搭的不同而有所提升，不得不感叹一个人的外形是它风度的直接表现。现代社会上，粗狂、不拘小节油腻男特不招人待见，会被各种吐槽包裹。相反，时尚有品位的精致暖男备受美女关注，现在小编推出几款高颜值衣物供查看全文>>分类：运动作者：baby木子叶点击：95 日期：2020-03-23

运动风回潮，草莓身形妹子轻松告别粗壮感都市人的生活以快节奏与忙碌为标签，这就让很多人的日常穿搭有了很大的改变，人们越来越喜欢舒适自由的穿搭方式，所以近几年开始刮起了运动风潮。那草莓身形的妹子适合这种风格吗？下面和小编一起了解一下。时尚圈的风潮总是让人捉摸不透，近几年运动风成为各大潮人和明星的宠儿。在很多的街拍镜头里也频频的出现。运动风之所以受欢迎，不仅是因为它的样式时髦，有很大的原因是它穿上身舒适自在，而且对身材有很大的包容性。说道这里就不得不提草莓行身材的妹子了，对于这种身材的妹子，上宽下窄的明显身形会让其显得非常的粗壮，看起来像个汉子。这查看全文>>分类：运动作者：刁姨不刁点击：103 日期：2020-03-23

瑜伽弹力带这样选，轻松告别臃肿身材趣味瑜伽届的神器存在，瑜伽弹力带这样选，让你轻松告别身材不完美。有很多朋友曾经问我，有没有什么瑜伽锻炼比较有趣，不像瑜伽体式那样正式的？还有的长期练习瑜伽的学员想要换一种新鲜的瑜伽锻炼方法，能带来新鲜感，但是又不耽误自己的锻炼。我能想到的，最符合这个条件的瑜伽锻炼，那就是瑜伽弹力带了。很多专业的瑜伽练习者会觉得弹力带非常的入门，一般都是热身的时候用一下就够了。其实这种认识是非常一偏概全的，瑜伽弹力带并没有这么简单，它可是被称作是瑜伽锻炼中的“移动健身房”，这个称号可厉害了，说明了瑜伽弹力带的优秀锻查看全文>>分类：运动作者：半月行者点击：148 日期：2020-03-23

告别虎背熊腰，纤薄少女背三招搞定！决定一个女生气质好不好的关键，跟背部有很大的关系，虎背熊腰显老十岁，今天我来教你三招，轻松拥有纤薄少女背！如果你是学生党或者上班族，可能多多少少都有点弯腰驼背的问题，尤其是后背有脂肪的小伙伴，那真的是虎背熊腰既视感，想要练就纤薄少女背，三招教你轻松搞定！练瑜伽真的是提升气质的最佳方法！如果你接受不了高强度的运动，不妨试一试瑜伽，让你抛开快节奏的生活，静心享受锻炼的愉悦！今天就教你三招瑜伽姿势，坚持下去，少女背就离你不远了。当然，开肩美背的第一步最重要的是选择适合自己的瑜伽垫咯！一款适合自己的瑜伽垫可以查看全文>>分类：运动作者：潮奇奇点击：123 日期：2020-03-23

开工也要元气满满，好体质告别节后综合症每个人或多或少都会有节后综合症，来一瓶钙尔奇液体钙吧，让你拥有好体质，告别节后综合症！补充钙元素还能提高免疫力，在疫情严重的当下非常重要，只有拥有健康的身体才是对家人、对自己负责！相信上班族朋友都明白什么是“节后综合症”，平时过个周末回来都会有“星期一综合症”，更别说过了一个完整又放松的春节假期了。放完长假回到工作岗位之后，工作的时候难免会感觉力不从心，而且还特别容易出现身体乏力、头晕等症状。尤其现在疫情严重，我们每天只能宅在家里，缺乏运动会使得身体体质大幅度下降。身体在长时间放松之后会比较懈怠，短时查看全文>>分类：美食作者：母婴大法宝点击：100 日期：2020-03-23

超值粉底液！告别卡粉脱妆假白按压也方便，轻轻一按，乳状液体就出来。涂抹上脸，易推开，不卡粉，味道比较香，遮瑕也很好。出了社会工作后，对妆容要求变高了就想换掉以前的。咨询公司女同事，发现好多都在用卡姿兰的新品小夜猫粉底液，瞬间我也被种草了。拿到粉底液的时候，我先看了包装，发现外表很有质感，小小一瓶真不错。按压也方便，轻轻一按，乳状液体就出来。涂抹上脸，易推开，不卡粉，味道比较香，遮瑕也很好。最讨喜的是持妆效果真棒，我上了八小时的班，到晚上妆容也没有斑驳、暗沉。 03号自然色是比较适合皮肤偏黄色的女孩，我闺蜜生日的时候也送了一查看全文>>分类：美容作者：种草能手小鱼点击：107 日期：2020-03-23

玫瑰果保湿霜，告别熬夜黄皮肤！涂完觉得肌肤超级柔滑，捏自己脸颊觉得很有弹性，看起来水润润的。它的质地看着是那种比较厚重，属于清爽型，所以涂起来非常清透，非常好吸收。有多少人还没用面霜呢？那皮肤不干燥紧绷才怪呢！反正我这个大干皮是一定要涂的。玫瑰果活力保湿霜真的值得宠爱。涂完觉得肌肤超级柔滑，捏自己脸颊觉得很有弹性，看起来水润润的。它的质地看着是那种比较厚重，属于清爽型，所以涂起来非常清透，非常好吸收。每次洁面之后，用它，脸上那种微紧绷的感觉能马上得到舒缓，上脸真的体验感很舒服。另外还添加了白白荷花以及雪莲花的成分，能够查看全文>>分类：美容作者：小鱼爱化妆点击：102 日期：2020-03-23

超好用保湿面膜，告别肌肤干燥烦恼超好用保湿面膜，告别肌肤干燥烦恼最近的新宠面膜是润百颜家的这款“肉肉”面膜——水光亮透面膜，不得不说润百颜这个国货品牌真的是宝藏，我也是被朋友安利的，前前后后买了很多他们家的护肤产品了，使用感都非常不错，这款肉肉面膜更是让我彻底爱上了这个牌子。面膜的膜布摸起来超柔软的，贴在脸上很亲肤，而且也不会让人觉得很闷。膜布的承载力很棒，上面的精华液特别多，贴在脸上的时候精华液不会一直往下滴。裁剪很不错可以很好地贴合五官，像鼻翼一些边边角角全都能被照顾到。精华液的质地特别清爽水润，上脸没有负担感。渗透力也超赞的查看全文>>分类：美容作者：锦绣云儿点击：96 日期：2020-03-23

祛疤王者级选手，告别疤痕就选它们你永远也不知道意外和明天哪一个会先来，有些意外虽然事情过去了，但是却容易在我们身上留下它来过的难看印记。尤其是女孩子们，身上的疤还能用衣服之类的遮盖下，如果是脸上的那就非常影响颜值了，而且也难免会让人有点自卑和不自在。据统计，全国每年光烧伤，烫伤的病人就近千万例，其他原因形成的疤痕患者更是数以亿计。有的疤痕很幸运，比较小不太明显，对生活没有影响。但是有的疤痕不幸正好在脸部、或者比较明显的身体部位就会影响日常生活与人际关系，无论是交友恋爱，还是就业都比其他人要困难一些。严重点的还会影响心理健康，产生自卑，查看全文>>分类：美容作者：肉肉是我我是肉肉0 点击：137 日期：2020-03-23

28天告别焦糖脸！我有小黑金奢华面霜糖化比你想象的更可怕！它会引发皮肤暗沉、胶原蛋白流失、毛孔粗大、长痘痘，所以抗老要先从抗糖开始！老阿姨的我每天都在研究如何抗老！最近我发现透真家新出了一款抗糖御氧的小黑金面霜，集抗糖化和抗氧化于一体，所以赶紧入来试试看！以前我以为抗糖化和抗氧化是分开的，也没有用过任何能同时进行的护肤品，它竟然可以同时做到，省时省心还省钱了。高级感十足的小黑钻瓶，质感非常好，很有贵妇面霜的感觉，哈哈哈~而且打开以后我更喜欢了！面霜是虾橙色的！虾橙色色是因为它里面添加了日本进口的高浓度虾青素，虾青素可是抗氧化的全能型成分，抗查看全文>>分类：美容作者：果粒粉爱妆点击：106 日期：2020-03-23

面颈双效亮泽面膜，轻松告别色差问题它的膜布是根据人体结构设计的，可以完美的贴合面部和颈部肌肤，让精华可以更好的吸收，颈部的独立膜布设计，使用非常的灵活，不用担心不贴合，使用感非常棒。自从外出约会时被男朋友问，脖子为什么这么黑之后，我就下定决心要把面部与脖子的肤色弄均匀，一定不能再有这么尴尬的情况发生，后面我入手了法国Evidens伊菲丹家的面颈双效面膜。它的膜布是根据人体结构设计的，可以完美的贴合面部和颈部肌肤，让精华可以更好的吸收，颈部的独立膜布设计，使用非常的灵活，不用担心不贴合，使用感非常棒。我使用了一段时间后，面部与颈部查看全文>>分类：美容作者：种草能手小鱼点击：45 日期：2020-03-23

熬夜必备！让你告别黄脸婆的睡眠面膜经常熬夜的小伙伴答应我，一定要安排一下睡眠面膜好吗！不管是学生党还是上班族，都避免不了熬夜，月亮不睡我不睡，看看谁比谁晚睡！不过熬夜第二天脸色真难得会差到让你难以想象，所以熬夜前记得要好好护肤才行！雪花秀这款睡眠面膜就是连续用一周就会有惊艳感的面膜！它可以起到滋润保湿、祛黄的效果，特别适合轻熟龄肌肤，是雪花秀的看家面膜。淡淡的中药味闻着很安心，膏体呈乳白色，质地清爽不粘腻，上脸很好吸收，用完之后皮肤摸上去光滑细腻有光泽，就算是熬夜第二天气色也会很好。做好基础护肤之后，再涂这个，隔天起来清水洗脸脸蛋看起来真查看全文>>分类：美容作者：时尚美妆趴点击：120 日期：2020-03-23

如何告别熬夜脸？心机面霜了解一下！虽然说一时熬夜一时爽，一直熬夜一直爽，我也算是个非常资深的修仙党了。脸色看起来超级暗沉，特别粗糙，熬夜还影响皮肤的锁水能力，会出现水分流失，让脸部肌肤变得更加干燥。幸好有黛珂植物欣韵蕴活精华霜，它真的是拯救我于水火的熬夜神器!1、品牌外观黛珂是日本高丝集团的奢侈护肤品牌，以上乘的科技，赋予肌肤贵妇般奢华的呵宠。而且收到货后，我也被它的包装给瞬间俘虏，瓶身带来渐变层次高贵感，加上粉色盖子和独特的字体标注，每一处都能突显设计师的美感心思。2、成分功效黛珂植物欣韵蕴活精华霜含有抗氧化成分，密集修复受损肌肤，改善查看全文>>分类：美容作者：美妆老师点击：114 日期：2020-03-23

实测AVON身体乳，告别干燥蜕皮肌很多小仙女可能跟我一样，平时关注最多的就是面部肌肤状态，最近细纹多了几条、痘痘多了几颗，可是记得比谁都清楚！对我们这种爱美的女孩来说，脸就是“门面”所以大部分精力都花在这里。直到有一天，男朋友牵我手一脸嫌弃的说，我这手怎么比他妈妈的手还粗糙时，我才认识到身体肌肤护理的重要性。从那之后，我开始学习各种身体护肤的方式，但效果都不是很明显。后来，闺蜜给我安利了AVON家的身体乳，打着试一试的心态入了一支，用过后立马就爱上了。我是天气比较干燥的时候入的，不仅肌肤蜕皮/干裂现象有了改善，就连腿上的鸡皮状也消退很多。查看全文>>分类：美容作者：妙手美美点击：111 日期：2020-03-23

告别失眠烦恼，一觉睡到自然醒！轻度失眠会让你身体变成亚健康状态，长期深度失眠则会造成各种疾病，对我们的身体有极大危害。因此，不管你是20岁的年轻人，亦或者是中老年人，只要有失眠的症状，就要引起重视了。你是不是也有过这样的经历，每当你躺在床上，就久久不能入睡，而且就算是睡着了，也是处于半醒的状态。其实这就说明了你并没有得到深度的睡眠。如果你想要缓解这样的情况，这几样好物就不能少。— ❶ —床品近年来，人们越来越追求高品质的生活方式，而睡眠质量问题则更是备受关注。与传统的弹簧床垫相比，如今消费者们更加倾向于选择高性价比的天然乳胶床垫。想要查看全文>>分类：美容作者：家居生活新主张点击：128 日期：2020-03-23

双十一必囤的健身好物，带你告别肌肉腿！健身后千万不能忘记放松，否则就容易形成肌肉腿、硬块等现象，不妨趁这个双十一，尝试一下筋膜枪吧！给肌肉做个spa~双十一，是一个全民买买买的剁手日，很多人都会提前列好清单，在11.11的凌晨0点守在手机前面，时刻准备出手。今天我们要来聊聊，这个双十一，有哪些适合健身达人入手的好物呢？生活不止，运动不能停，但是了解健身的人应该都知道，拉伸和肌肉放松是不可少的，否则就很容易形成肌肉硬块。针对这个现象，如果你还在空手拉伸和放松肌肉的话，那你肯定还不知道有筋膜枪这种神器！不妨尝试一下这款亿健筋膜枪吧~ ●外观配置查看全文>>分类：运动作者：酷玩运动点击：106 日期：2019-11-20

告别冬季肥，来年还做小仙女冬季是脂肪储备期，这个阶段通常食欲大起，在经历一下过年胖十斤的魔咒，来年三四月份又要胖哭一群人了。那么我们如果控制不住过年聚会狂吃的魔咒，不如就控年前这两个月的体重，这段时间体重不增反降的秘诀在这里~冬季是脂肪储备期，这个阶段通常食欲大起，在经历一下过年胖十斤的魔咒，来年三四月份又要胖哭一群人了。那么我们如果控制不住过年聚会狂吃的魔咒，不如就控年前这两个月的体重，这段时间体重不增反降的秘诀在这里~以我与脂肪抗争十多年的经验来说，减脂从没有捷径，快放弃那些依靠减脂产品变瘦的想法吧，市场上的减脂产品大都是无用查看全文>>分类：运动作者：窈窕淑女十均点击：108 日期：2019-11-20

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